Bonjour et bienvenue dans ce Blog spécialisé sur la pratique de 
                           la Marche Nordique

Bonjour à vous qui souhaitez connaitre ou qui pratiquez déjà la  marche nordique.

Nous nous retrouvons chaque  Samedi autour de Chambéry à partir de 9H30 sur des lieux différents et propices à la pratique de la discipline.

Une séance d'environ 2h30 pour découvrir ou pratiquer cette discipline en pleine expension.
Tous les Samedis matin de 9H30 à 12H30, rejoignez nous sur les parcours autour de Chambéry.

Pour en savoir plus sur la discipline, ses bienfaits, ses origines les endroits de pratique n'hésitez pas à visiter le site Nordic Walking évasion  (http://jpsamel.free.fr/nordicwalkingmarchenordique/index.html)


Voir résumé des séances passées dans la catégorie Marche Nordique résumé des séances de ce blog.

Voir programme et tarifs dans la catégorie  "programme des séances" en cliquant sur ce lien du blog:
http://p-tit-bout-d-chemin.over-blog.com/pages/Programme_des_seances-121626.html 

Pour les tarifs des différents forfaits mecontacter  au   06 15 78 65 98
ou dominique.beauval@lesaem.org

Site INTERNET:http://savoie-rando.fr/


Les séances se décomposent de la façon suivante : 
15 minutes d’échauffements spécifiques puis 1h15/1h30 de marche dynamique avec bâtons, variation des rythmes, des reliefs, exercices de renforcement musculaire. La séance se termine par 15 minutes d’étirements permettant un retour au calme adapté. Activité accessible à tous.     
  
Tenue de sport confortable conseillée.  


Renseignements et inscriptions au magasin ACTIVASPORT  (www.activasport.fr) 
    également  revendeur de matériel spécifique à Chambéry.