Séance du 3 Novembre: Par un jour de brume

Par une belle matinée brumeuse nous nous retrouvâmes 11 à Saint Jeoire en Prieuré.
Régine et ses collègues (Marie Françoise, Bernadette, Babeth, Pascale, Denis, Georges, .....) ainsi que Céline, Sylvie, Marie, étaient présents pour cette première séance automnale de découverte initiation.
Après une courte séance d'échauffement nous partîmes pour les hauts de saint Jeoire et ses tours majestueuses. 
Une rapide description du matériel et de l'historique de cette discipline permit à chacun d'en savoir d'avantage sur cette activité physique et sportive venue du Nord de l'Europe (Finlande vers le début des années 50). Des bâtons adaptés (mono-brin en carbonne) à l'effort exercé sur ces propulseurs pourvus de dragonnes (manchon ergonomique), plus de secret pour nos nouvelles recrues décidées à en découdre avec le dénivelé.
Au fil des explications le soleil finalement généreux en cette belle matinée vint égayer les efforts produits par chacun pour assimiler les techniques. 
La respiration, fonction majeur et indispensable à toute activité physique fût abordée lors de cette première séance. L'assimilation de cette notion d'anticipation de respiration est longue et il est bon d'en parler dés les premières séances.
La matinée bien remplie de nouveautés et d'efforts se termina par une séance d'étirements conviviale de retour au calme. Ce dernier exercice permet d'étirer l'ensemble les chaînes musculaires utilisées durant l'exercice physique et ainsi d'éviter (autant que possible) le désagrément des courbatures inhérentes à l'activité physique. Georges, très prévoyant, nous offrit une tasse de thé de sa préparation qui  venait  contribuer à la convivialité de ce moment.
A Samedi prochain pour la consolidation de ces premiers acquis sur le site Nordique de La Féclaz. Rendez vous 9h10 à St Jeoire (même lieu) puis 9h15 hôtel de la Doria pour covoiturage vers le plateau du grand Revard.